如何应付“婴儿肥”？
近来，有两位少女来信咨询，一位是中专生，自诉比班上其他女同学都胖，脂肪全堆积在臀部和腿部；另一位少女身材尚匀称，唯臀部脂肪多，曾吃过减肥药也未见效。肥胖成了她们心理最大的烦恼。并问过胖是不是病态，该怎样减肥? ……
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减肥者吃煮熟胡萝卜会影响瘦身效果
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！――但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头――所有含果糖多的水果。 ……
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警惕误区 健身教练谈减肥
关于目的给大家两个选择：1 体重轻 2 身材好 我想大多数人都会选择第二个吧? 有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小，皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。 这样，我们的减肥目的首先就明确了，让身材更好。 PS:当然改善体质也是减肥的主要目的，但……
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体重的天敌――好的减肥动机
体重的天敌―最好的动机 且不说伟大的减肥事业是否存在着可以称之为秘诀的东西，只是我们都知道，不管做任何事情都绝对需要一种东西，那就是动机。动机好或坏、明确与否都会造成结果上很大的差别的。 ……
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夏日瘦身必修课 七招重拾火辣身材
经过了冬天的脂肪积累和春天的脂肪囤积，让我们胖到了破表。趁着还没有完完全全换上小背心、小短裙之前，让我们一起学习这7大瘦身必修课，让我们的体型逆转胜，重塑夏日的S惹火曲线! ……
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有效减肥，要先正确认识新陈代谢
新陈代谢，很多人经常误解了这个过程。很多人以为，随着年龄的增长，新陈代谢不可避免地减慢了，这是他们无法控制的。事实不是像人们所想的那样。随着年龄的增长，身体确实在发生着变化，新陈代谢也突然下降，但是我们并非无能为力。 ……
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