见招拆招 8大减肥误区
你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有理”?其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 ……
关于假冒软件“39健康减肥”APP侵权公告
假冒软件侵权公告 近日，在安卓手机应用市场上发现了一款名为“39健康减肥”APP，此款软件盗用39健康的名义吸引网民下载安装并在网站推销减肥药品的行为，严重侵害了本网站和众多网民的利益。在此，本网告诫网友们切勿安装此类假冒侵权软件和轻信购买软件出售的药品，如因购卖上述减肥药品而导致身体受损和钱财损失的，本网概不负责。 ……
揪出白领肥胖的原因 拒绝赘肉缠身
早餐质量无法保证 公司路程较远的上班族早上担心迟到，往往急忙离家，早餐通常是在路上买的汉堡包、油炸鸡翅、咖啡、牛奶等西式快餐。这种快餐食品热量高，营养低，加上人们赶时间狼吞虎咽，长期下去不长胖才怪呢。 ……
减肥 你会称体重吗？
什么时候称体重最准？ 每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。 ……
跑步机上容易犯的7个错误
1。一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等”动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。 ……
从娘胎里遗传下来的肥胖症
这一个实验结果发现：可以吃”垃圾食品”的老鼠，每天比另一组老鼠多吃了40%的食物（按重量算），多摄入的热量高达56%。更有趣的结果是，那些食量大的母老鼠产下的小老鼠，更喜欢吃脂肪含量高、含糖量高的食物，因此长得更肥。 ……
