小孩肥胖长大了会自然瘦下来吗
不少家长以为，孩子长大了、个儿长高了，肥胖自然就会改变了。北京协和医院营养科副教授、营养医生刘燕萍表示，这是一个误区。孩子胖了，通常是生活方式、饮食习惯出现了问题，不能寄希望于生长发育的消耗会自然降低体重，必须帮助他们逐渐回归健康的生活方式，该活动多活动，不该吃的不能吃。 ……
每年至少有280万人死于超重
猛增 在日本女人圈里，长期流传着这样一句话:胖，在10岁以前是可爱的，在20岁以后是可怜的，在30岁以后是可怕的!然而，近期调查却发现，日本胖子也呈猛增之势，十个人中就有三个体重超标。 ……
须知练就翘臀过程中的拦路虎
剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。 ……
警惕！肥胖与癌症如影随形
认为肥胖者易患癌症的观念过去只限于一些激素依赖性癌症，如乳腺癌和子宫内膜癌，这类癌症的癌细胞生长依赖激素的滋养，而肥胖者的脂肪多，脂肪可生成雌激素，能为这类癌细胞提供营养，所以可引发或加速癌症的发生。 ……
减肥只吃蔬菜小心越吃越胖
险――长期不吃肉免疫力会下降 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和……
帮你悄悄瘦身的日常小细节
1. 散步 在购物中心悠闲地走走停停，这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢？以至少每小时5千米的速度，用活泼的步伐，不间断地行走10分钟，或者更久。另外，不断增加你的步伐也很有利，因为研究发现走的步子越多，就越健康。最近的一项研究中的参与者，在五年间不断增加步伐数的人不仅降低了体重指数（身体重量的等级表示法），还降低了患糖尿病的风……
南非男子过于肥胖 恐遭新西兰驱逐出境
现年50岁的布伊滕胡伊斯6年前移居到新西兰，目前体重130公斤，这比他当初搬到新西兰第三大城市克赖斯特彻奇时轻了30公斤。他和妻子留在新西兰持工作签证，需要每年申请换发新的签证，之前办理过程都很顺利。不过今年布伊滕胡伊斯迟迟没有接到签证获批的通知，两人认为他们未来可能被当局驱逐出境。 ……
营养师指出的五个减肥误区
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。 ……
