瑜伽减肥警惕 当心运动损伤
近几年瑜伽成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。由于古老的瑜伽具有美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病等功能，所以深受年轻女性的青睐。上海某医院专家表示，如果瑜伽练习不当，很可能会对练习者的骨骼造成运动损伤。 ……
减肥新知：常玩微博使人变胖
减肥新知：常玩微博使人变胖 据美国《男士健康》杂志(The Men's Health Magazine)报道，最新研究指出，常玩微博等社交网站能显著提升自信，但也有可能诱发自制力降低，从而导致过量饮食最终体重超标等问题。 ……
懒人减肥要注意哪些问题？
减肥五要 √1.舒服按摩好身体 按摩减肥通过手指促动脂肪，使其柔软，容易燃烧。特别是缺乏运动，积存在腰间的脂肪，反复按摩，效果非常明显。对于不同的身体部位，按摩的手法都各有差异，大致方向为“由上及下，由外向心脏方向”进行，有助于血液循环，加快新陈代谢，提升减肥效果。 ……
戳穿9大健康减肥食物的假面具
或许你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。 ……
腰腹减肥必知常见误区提示
腰部、腹部是我们全身最容易长肉的地方，打减肥开始的那天，瘦腰收腹就成为首要的减肥目标。可是，你平时的那些减肥方法真的有效果吗？光一味地埋头减肥，却越减腰腹越粗，你的一些错误方法正在侵蚀着你本可以完美的窈窕身材！ ……
每周只瘦一斤才是最健康的减肥
减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。这么多年都过来了，半年算什么呢？人生长着呢！ ……
减肥期间 周末如何防止暴食
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防暴呢? 我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。 ……
