揭秘：热门减肥法竟是骗局
只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。 ……
累死不瘦的4种典型错误减肥动作
错误动作A――仰卧起坐 Hagerman教授说：“这种长久以来被认为锻炼腹肌最有效的方法其实根本没有效果。实际上仰卧起坐更适合初学者和背部有伤的人们。因为整个动作中腹部的运动非常有限而根本起不到什么作用。所以你很难看到效果。” ……
六大减肥基础知识 助你成功减肥少走弯路
一、什么是卡里路？ 简单来说，卡路里就是像“身体的汽油”那样的东西。我们把所吃食物的总能量，称为从食物中摄取到的“卡路里”（在学术上的正确说法是“热量”）。其实，卡路里就是一个能量单位。身体的组织、体温的维持、肌肉和内脏器官的活动等都需要消耗卡路里。 ……
月经期 这些减肥方法绝对不能用
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 ……
小心这些减肥方法让你衰老10岁
现在市面上流行很多的减肥方法，各人有各人的减肥小招，而在这些减肥方法中，我们了解到有四种减肥方法可以让你衰老十岁左右，一起来了解一下吧，别到时得不偿失! ……
“肥胖症”和“肥胖病”是一回事吗？
有人在“肥胖症”和“肥胖病”之间画上―个等号，认为它们是一回事。但我们觉得这个概念表达不够准确，因为疾病和症状并非是司一回事。严格地说，目前临床上见到的大多数肥胖症患者，肥胖仅仅是患者表现出来的一种临床症状，而不是一种由于肥胖引起的疾病，这里面有――个因果关系的问题。引起一个人发生肥胖的原因可能与许多方面的因素或疾病有关。可以是先天遗传因素造成，也可能是……
女性一个小动作可致下身肥胖
下半身肥胖一直困扰着很多女性，下半身为什么那么容易发胖呢？ 一是雌激素分泌紊乱。雌激素是让下半身变胖的罪魁祸首。饥一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，使下半身越来越胖。 ……
女人应警惕易发胖的几个阶段
减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。 ……
盘点最伤害女性身体的早餐
虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。 ……
