上班族吹冷气 小心越吹越胖
盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。专家介绍介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。 ……
大暑时节8种排毒下火瘦身食品
七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。 ……
低糖饮料并非低热量，过量可致肥胖
专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。 ……
形成肥胖的“黑”五区
虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”，到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品，其实是我们减肥的最大克星。就让我们一一把它们“揪”出来吧。 ……
减肥不一定让你更健康
来自美国疾病控制中心和国家癌症研究院的一项研究结果让胖子们欢欣鼓舞。科学家们发现，体重微胖的人不仅比瘦得像麻秆的人死亡率低，而且比正常体重的人死亡率也低。 ……
警惕 女性肥胖容易诱发子宫癌
一项研究表明，肥胖已成为妇科肿瘤尤其是子宫内膜癌的高危因素。与会医生认为，肥胖者多患高血压，内分泌激素常会紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。女性如性激素合成过多，会造成脂肪细胞中雌激素贮存量增多，子宫内膜在雌激素的长期作用下容易发生癌变，尤其是更年期妇女肥胖者，子宫内膜癌的发生率是非肥胖妇女的2-4倍。 ……
夏季瘦身 走出六个误区
据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。 ……
腰围越大糖尿病风险越高 你是糖尿病的候选人吗
嘿！下一个糖尿病患者也许就是你！ 看到标题，你一定在想，“我身材苗条，除了不太爱运动，没什么不健康的生活方式。和我说糖尿病，哼，‘事不关己，高高挂起’！ ”那你可就大错特错了！先来做做下面的测试，看看有几条你中枪了？不过，即便比你想象中糟糕，中枪多条，也不用那么焦急，听听范老师如何解读糖尿病！最重要的是，预防起来！ ……
