减肥陷阱 吃这6种食物1天胖2斤
许多MM明明吃得不多，可却还是瘦不下来，很有可能是你吃错了食物。如果选择了高热量的食物又按照平常的食量来进食，那你吃进去的热量肯定超标，会胖也是难免的。以下这6种食物可别多吃哦。 ……
过量饮用红酒可能引发肥胖
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。 ……
三步走 从内到外减肥最有效
你对减肥的概念还停留在减掉几斤体重？科学关注点已经深入到身体内部，最新的观点是：减肥要从控制和减少体内脂肪开始，在体内环境彻底改善的基础上，进行外观塑形，达到健康瘦身的目的。 ……
5种环境就餐让你狂长肉
导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。 ……
看减肥误区 减肥不成损健康
减肥是爱美女性的头等大事，然而在五花八门的减肥方法，夹杂着各种各样的错误观念。以下的8大瘦身误区你就伤不起，不仅不能让你成功减肥，还会损害健康。 ……
8个流行错误减肥观念 让你越来越肥
现在网上有很多不同类型的减肥方法，由此也产生了很多的减肥观念。但是并不是所有的观念都是正确的，有一些还会让你越减越胖，下面由小编为大家介绍8个减肥的错误观念，以免大家被带入一个错误的减肥行列之中。 ……
减肥最爱犯的9件极品傻事
很多MM减肥倒是非常地卖力，但是就是少见成效。其实她们在减肥的过程中犯下很多不该犯的错误，下面就让小编带你们去认清那些错误是在减肥期间不可以犯的! ……
细数跑步机上易犯得错误
1、一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等”动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。 ……
