小心 缺乏维生素让你越减越肥
以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。 ……
六大绝招 让脂肪也冬眠
贴完秋膘贴冬膘，春夏秋冬体重飙。 冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积着，争取在来年春天给你一个大包袱。 冬天开始决心减肥的人，要面对的不仅是寒风低温，还有温暖被窝里老婆的怀抱的诱惑。要知道披星戴月地晨跑并不是每个人都可以做到的，加油吧兄弟们。 ……
水果减肥偏方 瘦身or伤身
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？小编在这里为你揭开水果减肥“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 ……
春夏秋冬都是减肥的好季节
季节与减肥的关系 夏天出汗较多，所以不怎么胖；冬天容易饮食过度，所以每年冬天都会发胖……想必不少人会出现诸如此类的情况。的确，在夏天由于气温较高，体内的新陈代谢也能较容易地加快，相反在寒冷的冬天，代谢机能容易减缓。换句话说，在夏天减肥容易看出成效，在冬天减肥效果会比较弱一些。 ……
注意！减肥不当变减寿
先确定要不要减肥 在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，确实了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥。如果肥胖是因药物影响、内分泌异常、脑部疾病等引起的，则要先针对病因处理。确定非疾病性肥胖后，可再进一步了解肥胖及生活习惯的相关性，再据此进行行为治疗。 ……
全球8大最小腰一个比一个小(图)
[图片中心] 全球8大最小腰 一个比一个小(图) （/13） [进入图集] NO.1/r/nhttp://photo.39.net//PictureLib/A/f46/c200214/b_a1561……
睡眠环境太亮或导致女性肥胖
英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说，他们在调查乳腺癌与肥胖的关系时，发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响。这项调查涉及１１.３万名英国女性，跟踪调查时间长达４０年。在这项调查中，睡眠环境中光线的强度被分为４级：可供阅读，能看清屋内环境但不适宜阅读，伸手可见但看不清整个屋子，以及“伸手不见五指”的程度。 ……
