减肥是一场心理“持久战”
脂肪是“减肥一族”的公敌，“没有最瘦，只有更瘦”是他们的口号。减肥成了紧跟时尚脚步的旗帜，为了证明自己是现代人，他们玩命似的不断减肥。同样是饥肠辘辘，“没有饭吃”和“有饭不吃”完全是两个不同的境界。如果你也是“减肥族”的一员，到底是什么让你走上这条永无止尽的道路? ……
什么方法减肥最快 改革减肥意识与脂肪作战
什么方法减肥最快：改变饮食习惯 饮食无疑是最基础的生活习惯，或者说，它是一种文化。从20世纪，我们进入饱食文化的时代。所以，想要改变如此一种根深蒂固的习惯，恐怕不容易。但反过来说，减肥成功的人，正正就是将他们背负到至今的饮食习惯、文化从意识上进行大“改革”。 ……
成功减肥的心理暗示法
人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑，会收到事半功倍的效果。 ……
让减肥成功的六个秘诀
减肥当中的很多时刻，我们是情绪化的，矛盾的，不合理的。我们知道很多简单而有效的减肥措施，但问题是，我们必须寻找到足够的资源，妥善管理好减肥带来的压力和情绪，让自己强大起来，才可能执行并坚持下去。 ……
减肥心理学 骗自己减肥法2周瘦8斤
这是台湾网络热传的“骗自己减肥法”，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证实“骗自己”真的可以减肥。 ……
瘦身需要时时提醒鞭策
有的人天生就是胖，怎么减都减不下来，不是营养师、不是汉堡、也不是瘦身网站的错。但减得下来的人，使用了不一样的方式，有的可以维持体重，但有的竟还是回复了体重，那就全部都是这个工具的错。 ……
减肥期间如何控制食欲
关键1：饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 ……
心理暗示 巩固减肥成果不反弹
节食、运动、吃药、按摩减肥等，都难免会有反弹的时候，长此以往，总会打击大家对减肥的信心。所以，我们提倡要减肥不反弹，就要不断地在心底想象瘦下来的自己，不停地做心理暗示，减下体重，防止反弹。 ……
想要成功减肥 远离8种不良心态
在减肥的漫长过程中，总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗？也许是你心底的不良心态，让你难以成功减肥。若想使自己瘦下来，拥有苗条的身材，必须要出掉以下8种不良心态。 ……
