C型瑜伽 迅速变身瘦美人
你想成为彻彻底底的瘦美人吗？却不想每天都满头大汗，也不想跳到双脚痛，就想轻轻松松的瘦腰，你赶快来学瑜伽提斯操吧！让你用最简单的动作就能最快的瘦身。 ……
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睡前瑜伽 让你变回睡美人
对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。好了，让我们一起去除杂念，随着呼吸感受身心的放松，内心的平和…… ……
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打造完美手臂曲线瑜伽 瘦手臂超有效
打造完美手臂曲线瑜伽 针对人群： 长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。 ……
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瘦身瑜伽动作 塑造腰线击退小肚腩
一、塑造腰线 step1：先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直； step2：身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体； ……
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