更年期妇女睡前六大禁忌

  一忌临睡前进食:临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦。 ……

女性更年期的灰色心理病

  不少人在年轻时性格温和。开朗乐观,但是到了更年期后会变得忧郁伤感,情绪不宁,性急易怒,与家人或周围人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出,大家都觉得她好像变了一个人,这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“,出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。 ……

女性更年期避孕须得法

  有人会说:更年期便是绝经期,绝了经的女性,已不理有生育能力,所以,也就无需担心意外受孕。其实,更年期的女性是否完全不必再理会避免这个问题呢? 我们必须明确一点,更年期是一个较长的过程而非一瞬间,女性绝经,会经过数年时间,到完全告别月经,中间还会有反覆。 ……

更年期女性常盗汗 祸因咖啡因所致

  据法国健康杂志《TOPESANTE》网站报道,美国最新研究结果显示,咖啡因会加重更年期女性潮热、盗汗等不适症状。 ……

女性该如何度过更年期

  妇女的更年期一般是45~55岁。因月经改变,直至最后停经会导致身体会发生一些症状,包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便。 ……

莫误认更年期综合症

  在45-55岁期间,有些女性会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现,必须仔细鉴别,以免延误治疗。 ……

更年忧郁症应多体谅 雌激素可改善

  面临更年期的身体不适,许多妇女会产生情绪问题。不安、暴躁是常见的情形,但如果症状加重,很可能演变成更年期忧郁症。 ……

调好更年期让你更年轻

  女性更年期身心调整之一:潮热为何发生  一般女性40岁之后会进入更年期。传统观点认为,这一时期女性身心开始走下坡路,但据美国《新闻周刊》报道,若能在更年期采取明智的身心调整,女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。 ……

更年期女性吃那些食物身材好

  女性更年期后更容易发胖,有些食物不仅能增加锻炼效果,还能有助于快速燃烧更多的脂肪。把它们加到日常饮食中,可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 ……

更年期女性护好脚治疗失眠

  研究显示,双脚常常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议,女性,特别是更年期和老年女性,天天晚上睡觉前用热水泡泡脚。 ……