女人们，夏天养生宜“清”
当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。 ……
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常揉三阴交可改善性欲减退
女人到了中年后会出现性欲减退现象，但可以通过按揉三阴交来改善。三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾;另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对中年女性有着特殊的意义。 ……
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老年人别太瘦 勿过分节制饮食
时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压、心脏病、糖尿病、胆结石、膝关节炎的概率更高。 ……
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睡觉抽筋暗示骨质疏松？
专家在接受记者采访时表示，骨质疏松早期并没有明显的症状，相对来说，早期骨密度筛查是能够尽早发现骨质疏松比较简便易行的方法。此外，单纯补钙并不能治疗骨质疏松，尤其是对于对钙吸收能力较差的人群，如老年人等。 ……
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中年女应避免的十大健康错误
面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。 ……
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女性35岁后如何抗老化？
日本“抗老化生活”网介绍了35岁开始要着手的7个抗老化方法。 多吃青椒猕猴桃。蔬菜水果富含多种维生素以及βD胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。 ……
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