办公室必备！OL族10种健康零食
苹果――抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“On……
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最美味的办公室午餐：4道爱心便当
上班忙的没时间吃饭?那怎么行，午餐的重要性丝毫不低于早餐，j今天为大家介绍一些适合做成爱心便当的午餐，如果你是一个“爱自己”的OL，快准备一份爱心便当给自己吧! ……
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四种食物帮白领减压抗疲劳 赶走难看“倦容”
1、深色叶菜类 有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等，卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁，是很推荐的食材。 ……
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电脑族的明目养目食谱
长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。 ……
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