女人吃早餐最易深陷的五大误区
NO.1：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长……
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几种女性应该常吃的食物
花菜 实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。 ……
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具保健功效的食物搭配
防病功效不一定要吃保健品才能达到，只有饮食搭配得道也能有这种功能。 防流感：维生素C+铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。 ……
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小心误饮未煮熟的豆浆
豆浆是健康的饮品，尤其在早前牛奶出现的问题后很多人都用豆浆来代替了乳制品，可见豆浆在寻常百姓中的地位有多高，现在市面有非常多的豆浆机让大家选购，实行自己制作新鲜豆浆，不过在煮豆浆的过程中有许多学问我们有必要了解。 ……
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精致营养下午茶 美体又提神
对于忙碌的白领来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作，她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。 ……
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