人的饮食体重随季节而变
新华网北京12月21日专电美国研究人员一项新的研究结果表明，人们的饮食习惯会随着季节而变化，人们在秋冬季节吃得更多。而且，人们的体重和活动水平似乎也会随着季节发生变化。 美国研究人员在《欧洲临床营养学期刊》上发表的研究报告说，他们的研究对象在秋季的热量摄取量是最高的，不过他们此时消耗的热量也比春季每天要多86千卡。他们在春季 摄入的热量最低。该研究报告还……
饭后嚼口香糖可防止胃酸反流
有研究显示，饭后嚼口香糖能明显减轻胃食管反流病引起的不适症状。专家介绍，这是因为饭后嚼口香糖时，可促进唾液分泌，增加吞咽次数，使更多唾液被吞咽后冲掉了进入食管的胃液，同时刺激了食管肌肉收缩，促进胃肠蠕动等。但需要注意的是，空腹状态下不宜过多嚼口香糖，因为空腹时长时间咀嚼口香糖，反而会反射性地分泌胃酸，导致恶心、食欲不振、反酸等不适，长期如此还可能引发胃溃……
打造属于你的黄金早餐
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。 ……
这些食物绝对不能隔夜吃
节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类食用时一定要蒸热熟透，以防食物储存时间长，腐败变质，导致食物中毒。 ……
女人要年轻 早餐吃什么？
谈到健康的生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早餐也是非常重要的!上班族女性最希望有什么样的早餐呢? ……
坚持3种健康饮食方式 让你内脏健康少生病
每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年；多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。“美国新闻网”最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针吃药，而是我们每天都要面对的一日三餐。为此，他们请来全美最顶级的22名医学营养专家，对全球饮食进行综合评分，并根据其营养价值、预防疾病的作用进行排名。每种饮食不仅包括早中晚餐，还包括一天中该吃什么样的零食。 ……
