MM们如何吃出优雅体香？
怎样通过相应的饮食来获得芬芳宜人的体香呢?据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。 ……
每日晚餐遵循“三不要” 保持健康又苗条
不要吃得太晚 晚餐吃得太晚不仅会诱发胃肠疾病，而且很容易罹患尿路结石。晚餐食物中的钙质，有一部分被小肠吸收利用，另一部分则要进入泌尿道排出体外。人的排钙高峰通常在餐后4～5小时，如果晚餐过晚（晚上九十点钟），当排钙高峰到来时人已熟睡，尿液便潴留在尿路中，致使尿中的钙不断增加，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成尿路结石。研究表明，早吃晚餐（晚上……
健康饮食选择低调食材
你有没有发现其实我们身边的蔬菜种类非常多，也非常容易买到，但常常出现在我们餐桌上的蔬菜却只有那么几种，其实有很多食材人类应该吃但被忽视的健康食材清单。如马齿苋，番石榴和浆果，并不总是会吃可在菜场超市很容易买到。鲍登博士做了一个新名单,里面只有城市人类很容易找到，但并不总是被我们带回家的食物。以下便是： ……
帮你减盐减糖煮食小窍门
盐和糖，是每天在饮食中不能缺少的调味料。没有它们，菜就变得淡而无味，但是太多却会对我们的身体造成危害，因此怎样把握盐和糖，似乎成了我们饮食中的一个小难题。 ……
教你吃出一个冬季美人
为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。 ……
女性其实最需要三种蔬菜
我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作用。为此，美国福克斯网站健康频道主编曼尼阿尔瓦雷斯博士特意推荐了三种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了三种平常最容易……
