水果的七种吃法易损害健康
水果一向是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃的水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 ……
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食物如此搭配只会让你越吃越胖
海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 ……
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吃饭配可乐心里快乐身体不快乐
除热量外，可乐几乎没有营养价值可言，是儿童肥胖的“帮凶”。 可乐的气压体积对胃的充盈感影响大，吃饭配可乐不利于身体营养供给。 可乐含咖啡因，有兴奋中枢、利尿、增加钙排出等不良影响。 营养师点评：吃饭配可乐，心里快乐，但身体不一定会“快乐” 。 ……
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营养师建议的科学食物搭配
我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康(健康食品)，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。 菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛(眼睛食品)视力。菠菜还含有丰富的叶酸(叶酸食品)，可以帮助人体减少心脏病、中风的发病率。此外，菠菜还富含叶黄素，这种化合物……
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女性冬季畏寒滋阴要吃什么
每到数九寒天，总有一些女性，虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处。 ……
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