学学美国“3-A-Day”吃奶法
“3-A-Day”：早晨喝牛奶，中午吃奶酪，晚上喝酸奶。 乳制品我们通常都是喝进身体，其实把奶“吃”进去也不错，这一点不妨学学美国“3-A-Day”吃奶法。 乳制品是钙、蛋白质、维生素等的极好食物来源，很多国家都非常重视居民的乳制品摄入量，美国有的机构从2003年开始推行“3-A-Day”活动，也就是倡导每天食用三份乳制品，包括1杯牛奶（约22……
专家为你讲解鱼每个部分的食疗价值
鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质，能改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老，非常适合女性食用；鱼脑有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，也能辅助治疗老年痴呆症；鱼鳞含有胆碱，对于增强记忆力有一定的作用；鱼尾鱼骨又有补钙的效果……吃鱼果真好，小编和大家一起学习聪明吃鱼。 ……
女人注意 鱼吃错了会惹上致命重疾
俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。 ……
神奇食盐的17个妙用
食用盐是我们每天不可缺少的调味料，而食用盐本身就有它特殊的功效，不过你知道吗?其实食用盐真的能在日常生活中帮我们不少的忙，其中有17个妙用是你所不知道却非常使用哦! ……
用甜食补充体力适得其反
女性特别喜欢甜食并且认为甜食能够消除疲劳补充体力，在平常下午四五点是办公室白领最疲惫的时刻，日本东京最新一项调查表明，这时人们通常会吃一些甜蜜的东西，不但补充体力，而且心情愉快。但甜蜜过了头，就可能让你身心俱疲。 ……
家常食物让你远离“黄脸婆”
枸杞酒酿蛋：给您好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。 ……
早餐吃什么最健康 你有哪些推荐
一日之计在于晨，而想要有一个有活力的开始，那么营养搭配协调的早餐就最离不开的了，好的早餐能补充人的能量，让人有更好的精力去开始一天的新工作，那么早餐吃什么最健康？这当然要营养均匀的了。 ……
