馒头营养比米饭营养好？
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。 ……
遵守夜宵三原则身体更健康
常常加班回家，肚子容易饿，宵夜吃什么会更健康呢?而女性们更关系吃什么不会容易肥呢?宵夜习惯一旦养成要改掉并不容易，但是要吃得健康一点还是有办法的。 ……
早餐吃太快易患癌！公布早餐决定寿命长短
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日，“家庭医生在线”发起“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲……
春节健康饮食之午夜饭篇
一年一度的新春佳节又要到来了。春节是聚会的节日，也是美食的盛宴、味觉的饕餮。从年夜饭开始，高频率的美食不断地被呈现在人们面前。专家指出，节日期间，在享受美味的同时还要注意保持健康，这不仅要从搭配的角度下功夫，更需要一点小智慧来化解积食、留住美好身段。 ……
调节心情的最佳饮食推荐
每个人都有心情好坏的时候，每天碰到各种各样的事情，都会对我们的心情造成一定的影响。但是，有的人却可以做到每日看起来波澜不兴的样子，无论悲欢离合，她都能以最镇定的心境度过，而且即使遭受重大打击，也能快速平复下来冷静应对各种状况。我们该如何达到这种淡定的心态呢?怎么平复不好的事件给我们带来的打击和伤害呢?……小编建议你，可以尝试从饮食调节开始。 ……
吃掉你身体里的“锈”
超级健康之匙：微量营养素 你知道“健康饮食”由什么构成的吗?水果?蔬菜?低脂肪?瘦肉?蛋白质?这些建议都不错，但就我们目前对食物的相对营养价值的了解来看，这些暧昧不明的指导方针仅指出冰山一角。许多人认为，自己吃下肚的是有益健康的饮食，但是当知道这些有益健康的饮食所含的营养有多贫乏时，往往大感震惊。说来矛盾，暴饮暴食的人往往营养不足。 ……
十种超营养蔬菜多吃多益
不同的食物，有不同的疗养效果，所以我们吃东西的时候也讲究针对自身的需要，选择属于自己的那碗“菜”。最近，科学研究出来一份超级营养的蔬菜排名，一起来看看这些能让我们“吃半功倍”的蔬菜有哪些吧。 ……
