足球是中国的“第五大发明”

足球是中国的“第五大发明”

　　如今风靡世界的足球运动到底起源于何方?这个问题一直被大家讨论不休。有人说是古埃及，也有人说是北美洲的印地安人，这个问题终于在2004年的第三届足球博览会上被盖棺定论了，足球的发源地就是―中国山东临淄。 ……

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攀岩 玩的就是心跳

攀岩 玩的就是心跳

　　“去娱乐城玩攀岩”成为爱玩之士的又一蒲点。在天河娱乐城二楼平地架起了两条高达１５米的攀岩道，于是这里经常出现大班人马仰着脖子，为一个正在拼命与岩石墙又抓又抠的人加油助威的场景。据悉其中一条号称是华南地区室内攀岩难度最大的攀岩道。 ……

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游泳锻炼不是人人皆宜

游泳锻炼不是人人皆宜

　　患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。 ……

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每次游泳时间不要过长

每次游泳时间不要过长

　　盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。 ……

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放风筝健身注意事项

放风筝健身注意事项

　　古人云：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。清风徐来，嬉戏玩乐，一切忧虑烦恼之病态神情，早已抛到脑后，融愉神情、动形体、畅气血、练视力之功效于一体。而制作风筝时的审美、操作之过程，又具有转移心志之效，凡精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、肌肉瘦弱诸症，均可应……

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爬山大攻略

爬山大攻略

　　“热身”而上 　　热身运动往往被爬山的人忽略，人们常常是到达山下后就开始上山，不做任何准备运动，这样对关节和肌肉不利，尤其是乘车到山下的人，没有充分活动开，如果立即上山，很容易对关节、肌肉、韧带造成损伤，所以在上山之前，要做好充分的准备活动，夏天要做5分钟左右的准备活动，冬天要做约10分钟的准备活动;活动的内容包括，全身各主要关节、韧带、肌肉的大范围活动……

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手枪射击

手枪射击

　　手枪项目取立姿无依托。单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同的特点。目前所开展的男子项目有：手枪慢射、气手枪、手枪速射、标准手枪和中心发火手枪共5项。女子项目有：运动手枪、气手枪。其中男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运会项目。 ……

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游泳不同姿势锻炼不同部位

游泳不同姿势锻炼不同部位

　　大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身，但是大家都是在盲目地只是在游泳吗?今天小编告诉大家，其实泳姿不同锻炼的身体部位也是不同的! ……

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蛙泳进阶训练之反蛙泳蹬水

蛙泳进阶训练之反蛙泳蹬水

　　反蛙泳蹬水是在控制好身体姿势的条件下培养蛙泳蹬水技术的训练方法之一。这个练习可以防止臀部过大或错误蹬水。 ……

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自由泳呼吸

自由泳呼吸

　　除了仰泳外，其他三种泳姿都需要换气，但以自由泳的换气最难。游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡。因为自由泳的腿部动作是上下的，要求膝盖都不能弯，而手部动作是前后的,而换气则是左右的，要求这三个方向的运动不能相互干扰，整个身体要有一条中轴线，三种动作分别围绕这条线运动，保持相互的平衡，使得身体向前直线运动一般换气应该是两面换气，也就是手臂每挥动三下上身略向……

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