放风筝前要先活动颈部
放风筝可以呼吸新鲜空气，活动周身关节，舒展筋骨，促进血液循环。放风筝时昂首眺望，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。 放风筝还很有趣，因此不仅年轻人喜欢，也很受老年人的青睐。 ……
选择适合自己的游泳用品
泳衣 如何根据自己的身材选择一件合适的泳衣?一般来讲，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满;身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条;而双腿短或粗的游泳爱好者，最好选择高叉的泳衣，这样穿起来可使双腿看起来修长一些。总之，在您选择泳衣时，应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材……
跑步健身晨练晚练都无妨
一提到清晨，人们就会想到“空气清新、适宜锻炼”这几个词。多年来，在公园、江边晨练的身影，一直是广州一道美丽的风景线。但近一段时间以来，“晨练”到底应不应提倡，却成了一个争论焦点。有人认为，早晨空气中二氧化碳含量高，根本谈不上清新，与其早晨锻炼，不如黄昏时运动。因为对这个问题争论不休，有些中小学生及其家长甚至向学校建议，要求取消早上锻炼。 ……
守门员在足球比赛中的作用
守门员这个位置是足球赛场上一个比较特殊的位置，他是在场上的队员中把守最后一道防线的人，也是唯一一个可以用手来接触球的队员，关于守门员的职责不用多说，对足球有一定了解的人都会知道，守门员的最大的职责就是通过扑救来封堵对方的射门，当然这是其最重要的职责，但是，如果您以为这是守门员的唯一作用，那您就错了，守门员在足球场上还有一些其他的任务，同样对于队伍也是相当……
默默无闻的攀岩教练–丁承亮
中国攀岩水平之所以不高，因素很多，但最重要的还是我们缺少优秀的攀岩教练员。但在中国的攀岩领域里，我们也有比较好的教练，比如南方工业学校的丁承亮教练，如果有关方面能给他提供稍好一点的条件，如攀岩设备、训练器材等，他的弟子的水平肯定会有个飞跃。从近几年他带的队员的训练和比赛的成绩来看，他为我国竞技攀岩运动做出了巨大的贡献。 ……
