爱跑步的人 皮肤细腻有光泽
努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。据日本“跑步者”网站报道，跑步、快走会让人变美。 ……
初学者玩飞行伞的注意事项
从事飞行伞活动已经有一段时期，看见不少意外发生，特别是对于初学者而言，许多意外来自于不良或不充足的训练，但也因为初入门，对于事情的对与错并无法判断，甚至找到一个连自己起飞都很差的人当教练，所以我归纳了些特征（原则）来让有心学习飞伞的人判断，自己是不是处在不良的训练环境中…希望藉由大家的了解，让那些三分钟教练在台湾消失。 ……
身体保护练习之倒地练习
足球是一项高身体对抗性的运动，运动员在运动的过程中难免对产生碰撞和倒地的情形，一些没有受过专业训练或者是经验较少的朋友很容易在倒地的过程中造成身体的损害，笔者在下文中向朋友们介绍一些身体保护过程中倒地的练习方法，希望对喜欢足球的朋友们有所帮助。 ……
放风筝运动，还原生命的天真
其实，放风筝只是一个借口。在城里的钢筋水泥丛林中呆久了，心都像潮湿的石板道，长满了青苔，感觉不到拂面而来的春意。到城外，是让清风拂拭去心灵蒙受的风尘，让松涛洗濯去耳朵里灌满的喧嚣。找一个理由，让泠泠的水声、细细的风声和间或的几片鸟鸣，酿制心境的幽静。把自己物化成一棵扶疏的树，一块磊落的岩石，和大自然融为一体…… ……
防游泳后耳朵发炎五招
通常是游泳后数小时，耳朵出现疼痛、有灼热感或颈部淋巴结肿大，牵拉耳朵或压耳屏都会引起明显疼痛，严重者会导致耳朵流脓、耳鸣及暂时性听力障碍等。如果游泳时有呛水，污水可通过“鼻―鼻咽―中耳通道”进入中耳腔，或直接由外耳道炎引发中耳炎。中耳炎可导致剧烈耳痛，甚至发热及全身不适，小儿常伴有呕吐、腹泻等消化道症状。患了中耳炎应积极、彻底治疗。因为中耳炎反复发作，可……
春季爬山要注意的事项
春暖花又开，随着“回归自然”的呼声日益高涨，野外爬山越来越火。对于我们这些生活在城市的人，爬山不是我们的强项，为了避免户外活动发生损伤和更好地锻炼身体，在此提醒各位朋友要特别注意以下几点： ……
