广西农村迸发篮球健身热情
组织万村篮球赛这是广西一个普通的山村，与东部沿海农村相比，经济发展比较落后，球场周围可以看到好多低矮的房子，空气中弥漫着牛粪的味道。但他们的球场，在东部发达省份的农村里也很难看到。水泥的地面，四周砖砌的看台，篮球架也非常标准。 ……
03-10 立刻查看
篮球场上传接球的技术要领
双手接低于腰部的球 接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。 ……
03-03 立刻查看
浅谈篮球场上的单打技巧
在单打中转身是一招必杀技。君不见奥胖之杀招称雄江湖首推转身――肥臀一甩大肘一挥内线立马人仰马翻、血流成河。再看优秀后卫一个转身也是让人找不着北就两字：厉害!好了不多说了，今天胖子就说说转身。 ……
02-26 立刻查看
打篮球需做的热身运动
围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，……
02-13 立刻查看
篮球场上五人组位置介绍
中锋(C) 中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 ……
02-05 立刻查看
