空中健身操你重视过吗？
日前乘坐南方、海南、厦门等航空公司飞机的旅客都会发现，如果自己的航程时间超过一个半小时，那么在万米高空之上，空姐会教你做上一段5-10分钟的空中健身操，这个操怎么做才能达到积极的效果，它健身的科学性与合理性又在哪里？记者日前采访了航空公司的有关负责人和研究专家，听听他们的解释。 &nb……
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轻松瘦身 放松体操减去上身赘肉
肩膀和腰部的线条是所有人都感到压抑的问题。压抑心理会导致肌肉紧张，使肌肉的收缩力下降，不利于身体的新陈代谢。放松体操能缓解肌肉的紧张，而且使人身心舒畅。 ……
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简单丰胸操让你的胸迅速挺起来
丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。 ……
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四大健美操 助你击退脂肪
很多爱美的MM喜欢利用运动减肥，健美操是个不错的选择。健美操作为最受欢迎的有氧运动之一，能有效消除多余脂肪外，还能起到强身健体的作用。搏击操、健身球操、踏板操、韵律操……这都是健美操中很时尚很受欢迎的项目。下面就带你认识一下这几个热门的健美操运动，一起动起来，为拥有健康完美身材而奋斗! ……
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