“隐形健身操”作用大
所谓“隐形健身操”，是指一些平时常见或不经意就能做出的动作，但由于做得不到位或力度不够，不能产生任何效果。但若把这些看似平常的动作串联起来系统练习，将起到显著的保健作用。由于简单易行，不离开工作岗位也可以做。 1、闭目转眼球法:先由左向右转动6次，再按逆方向转6次，然后睁开眼睛远眺2至3分钟。此法有保护……
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健美操4部曲 造就窈窕身材
每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法，那么试试这几个动作吧，每天只要15分钟，轻松塑造窈窕身材。 ……
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