忙碌年底掌握10个简单减压方法
什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。 ……
12-26 立刻查看
缓解压力的措施有哪些？
1、时间遗忘法 时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。 ……
12-22 立刻查看
心理美容：女性最好的保养品
美容和情绪是“孪生姐妹”，瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心在研究中发现，精神压力可导致内分泌紊乱，并出现持久的身心功能失调，以致皮肤干燥、松弛、失去光泽，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。所以，有关专家推出了心理美容方法，并取得了很好的效果。 ……
12-17 立刻查看
7症状暗示你压力过大 如何给精神减压？
压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？心理小编告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。 ……
12-08 立刻查看
生活中的“记忆杀手”：长期单身 乱服避孕药
英国哲学家弗朗西斯・培根曾说：“世间的一切知识，只不过是记忆。”但在现代生活中，“对不起，我忘了”却频繁地成为了人们的口头语，并且正在向低龄化发展。 ……
12-08 立刻查看
