桌子上放面镜子可缓解疲劳
高大的写字楼中，办公区通常会被划分成很多隔断。对于上班族来说，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。听听美国《悦己》杂志给你出的主意吧：不妨在办公桌上放面镜子。 ……
早上起来应该怎样做心情更好
1.把闹钟设置成大自然的声音。 古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。 ……
患上“下班沉默”？抱抱家人
前几天，朋友雅丽打来电话诉苦说：“自打年前开始，我老公下班回来一声不吭。原以为他上班累，可有一天去他单位送饭，我看到他正跟同事侃侃而谈。他是不是不爱我了？” ……
9件事把你从消极情绪中解救出来
你发现你不断地埋怨世界和自己？你可以轻易地生气并且对人变得刻薄？那愤怒又是否成为你对事情本能的回应了？如果你对所述问题中的一个回答了“是的”，那么你可能就成了自己消极情绪的一个小跟班。你现在需要学习的就是停止把自己转变成一位怨妇。如果你不停止做这些，你很可能荒度余生。 ……
心理健康要避开八“过度”
喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康？心理专家指出要避开以下的八个“过度”。 ……
巧用“心情生物钟” 让你心想事成
“每一个生物钟都是由大脑调节的。大脑控制荷尔蒙的产生种类以及数量以平衡身体的机能。人们日常在身体、情感、思想上的感受很大部分都由生物钟引起。” ……
好奇心可以增强人际关系
俗话说：“好奇害死猫。”但其实，好奇心具有帮助开阔眼界，更好地认识世界和增添生活乐趣等多种好处。美国《赫芬顿邮报》总结出已被科学证实的好奇心的5大好处。 ……
经历怀旧情绪 幸福感更强烈
人人都会怀旧，这一行为对人的心理有诸多影响。越来越多的商家似乎也嗅到这一商机，近两年中国以怀旧为卖点的产品几乎涵盖了衣食住行的各个方面。在世界心理学研究领域里，从事怀旧研究的心理学家很多，英国南安普顿大学心理学院教授康斯坦丁・斯蒂基特(Constantine Sedikides)就是其中的佼佼者。本期，斯蒂基特教授为我们阐述怀旧对心理的影响，以……
