焦虑下的三个核心问题
自我焦虑 你无法正确正确评估自我的形象和价值，所以你会给自己不现实的要求或者极度害怕别人对你的否定。社交焦虑正是这种关于自我的焦虑，要么希望自己极其长袖善舞，要么不能忍受任何人拒绝自己，可这两种情况其实都不切实际。如果你有这种问题，首先要学会“放自己一马”，明白并不是所有的不成功都是你的错，有时候坏事就是会发生而已。你还得学会欣赏自己，发现自己的优点，……
惊蛰前后当心“心理感冒” 学会四法可“自救”
惊蛰是二十四节气中的第3个节气，这一天前后，细雨绵绵，烟雾蒙蒙，是春季“感冒”高发的时段。除了避免身体感冒，大家也要当心是否心理也感冒了？ ……
如何让社交媒体促进你们的情感？
你或许以为生活在有上千人的城市里，人们花在社交网络上的时间会少的多。而事实正好相反。相对于市郊，城市人更多的使用推特来加强社交联系。（纽约是五大社交媒体活跃城市之一――雅加达，印度尼西亚位居第一，曼谷脸谱网用户数最多）。城市是社交网络用户最多的地方。所以脸书、推特、 Instagram成为冲突的普遍源头也就不足为奇了。 ……
6种品质，让你的生活更有意义
现在科学显示，冥想有利于提升我们的幸福感。越来越多的人开始这样做。冥想可能只是我们要做的事中的其中一件，或许它有可能完成改变我们的生活。这一切都取决于我们在生活和理解中给它多大的分量，怎么去利用这个有价值的工具。 ……
养宠物的人往往进取心强
去年年底，一则“河南版忠犬八公”的新闻感动了无数人。河南洛阳的修鞋师傅老马下肢瘫痪，为了代步，他用自制的“轮椅”当工具。每每艰难出行时，一条大黄狗都会用前爪帮着推。大黄狗还会帮老马看摊儿，冷了给他暖脚。大黄狗出名后，有人想高价买走它，但都被老马拒绝了。如此厚重的生命链接，对老马来说弥足珍贵。 ……
怒火咋办 让心情“慢下来”
杨女士是企业高管，但一点架子都没有，私下里和善可亲，与同事关系都很好。但最近，她发现同事跟自己相处都有点小心翼翼的。杨女士悄悄问了几个关系很铁的同事，这才得知事情原委。前段时间，几个下属搭她的顺风车回家。突然有辆车没打转向灯就插到她的车前，她很恼怒，随口骂了一句脏话。可下属们当时就震惊了，他们从没见过杨女士这样突然生气骂人的样子。杨女士连忙向同事解释，自……
现代人看见手机就分手注意力 典型的行为上瘾
专注手机已经成为现代人的通病。美国南缅因大学研究人员最新研究发现，仅仅看见手机就能够分散你的注意力，一通电话就能严重影响人的反应速度。 ……
每隔10年 改变一次价值观
中国古话说，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺……美国纽约大学的科学家亚当・奥尔特发现，人在步入每个十年时，确实容易反思自我，进而做出重大改变。 ……
