老年人宜多吃菠菜和草莓
研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3．5盎司（1盎司等于28．3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。 ……
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老人健康 警惕无痛性胃溃疡
警惕几种易被忽视的症状 有专家认为，老年人患上胃溃疡却感觉不到明显的疼痛症状，可能是随着年龄的增长，疼痛神经降低的缘故。由于无明显的疼痛症状，老年人患上胃溃疡，容易忽视一些症状。成都胃病医院提醒广大老年人，警惕以下症状： ……
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中年人应该怎样抗衰老
选择良好的生活环境《黄帝内经》在谈到人的寿命与环境的密切关系时，曾明确指出：“高者其气寿，下者其气夭。”高，是指空气清新、气候寒冷的高山地区。下，是指平原地区。因为“高者气寒”，植物生长缓慢，生长期长，寿命也就长。而“下者气热”，植物生长较快，寿命就相应短促，这可以从马晒人与爱斯基摩人的对照中得到印证。 ……
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