饮食新时尚：吃野、吃杂、吃素、吃粗
吃野 目前，一些营养学家提出饮食回归自然之说，就是提倡人们选择新鲜、无污染的野菜、野果、野味食用。因为，可食野菜生长在空气清新的森林、草地、山坡等自然环境中，大都没有受到农药、化肥、污水、废气等有害物质污染，且其品质纯正、味道鲜美、营养丰富为一般蔬菜所不及，如荠菜、马兰头等野菜格外鲜香清雅，可在丰盛的宴席上与山珍海味媲美。野果中的沙棘、野蔷薇的维生素Ｃ……
01-31 立刻查看
高血压老人的运动处方!
运动能降低偏高的血压 高血压病的发病原因目前尚不十分清楚，但可以肯定是由多种因素综合作用的结果，所以，控制高血压应从多方面入手。近年来，随着对运动疗法研究的逐渐深入，其有益的作用已引起了大家的高度重视。 ……
01-31 立刻查看
年龄大就一定会老掉牙吗？
专家指出，老年人牙齿丧失的主要原因并非年龄因素或自然衰老的结果，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。要想让牙齿延年益寿，防治这两大类疾病无疑是关键，而最根本的就是要养成口腔保健的良好习惯。 ……
01-31 立刻查看
老年人吃饭的顺序有讲究
中国农业大学食品科学与营养工程学院院长罗云波对《生命时报》记者说，比如，如果老人习惯在饭前吃点点心，就可能影响到正餐的食欲。因为甜食糖分较高，影响消化，食后容易产生饱胀感，因此吃过后就什么也不想吃了。老人吃饭的正确顺序应该是： ……
01-31 立刻查看
老年人久坐过后要做扩胸运动
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午。北京大学第三医院保健科副主任医师王平说，老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。 ……
01-31 立刻查看
人社部称中国退休年龄全球最早
10月14日，人社部部长尹蔚民介绍了“十二五”以来就业和社会保障工作成就，称我国是目前世界上退休年龄最早的国家，平均退休年龄不到55岁。经中央批准后，人社部将向社会公开延迟退休改革方案，通过小步慢走，每年推迟几个月，逐步推迟到合理的退休年龄。 ……
01-31 立刻查看
