食物帮老人“通”血管

食物帮老人“通”血管

　　玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 ……

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夏季预防恙虫病，勿在草地坐卧

夏季预防恙虫病，勿在草地坐卧

　　近日，广州医学院附属第二医院收治4例危重恙虫病老者。4人都到过公园游玩，其中3人都有基础病，诱发后最终不治。 ……

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确保健康 老人锻炼悠着点

确保健康 老人锻炼悠着点

　　人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。”北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星告诉《生命时报》记者，对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还……

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“异地养老”五步走

“异地养老”五步走

　　去年，家住山东烟台的李奶奶来到北京的儿子家，帮忙照看不满一岁的孙子。见到小孙子本来是件让老人高兴的事，但生活环境的改变却给她带来了困扰，刚住了一周，李奶奶就觉得很不自在。“北京人太多了，可走在大街上，一个认识的都没有，也没人说说话，心里总感觉不得劲儿。” ……

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阴阳平衡促养生

阴阳平衡促养生

　　对于人体，头为阳，脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴。如果阴阳能够平衡，那么人的气血充足，精力充沛，五脏安康，人的气色就会非常好。 ……

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家禽肉一定不能吃的部位

家禽肉一定不能吃的部位

　　畜“三腺”　　猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。 ……

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年方八十“博”一回

年方八十“博”一回

　　当您畅游在网上时，只要点击这个地址：http://blog.sohu.com/members/nianfang80 ，便能进入到一帧画面素雅的网页――年方80。哦，这是一个博客，首页的“个人档案”里写着这样一句话：“没别的特点，就是年龄大”。在个人档案上面是一张极具个性的照片，相片中人就是博主――汪奶奶。 ……

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老人健身 牢记“晨练”8法

老人健身 牢记“晨练”8法

　　1.睡眠要充足：高质量的睡眠会使人忘却烦恼，提防疲惫从精神到躯体彻底轻松。睡眠不足，晨练的效果反而大打折扣。 ……

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老年人需要精神护士

老年人需要精神护士

　　退休赋闲在家多年的杨先生，老伴已逝，独生子又长年在外做生意，虽然物质条件优越，但精神上却很孤独。听者于是应邀为其提供陪聊天的服务，以消解老人心中的寂寥。陪护的内容包括陪聊天、散步、读书、看报等，收费每4小时10元。只需打个电话，年轻的陪护就会如约而至，登门为孤独的老人提供精神服务。 ……

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老年人的十个“不必在意”

老年人的十个“不必在意”

　　1。不必在意“手拄拐杖”。即使腿脚没有毛病，带着一枝拐杖在身边，时而摆弄戏耍，时而着地相助，如同伴侣，悠闲自得，更重要的是增加身体平衡，减少摔倒的可能性。 ……

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