老人长时间看报 易发青光眼

  一天下午,王奶奶突然觉得眼睛看不清楚,家人这才觉得事态严重,于是立即去医院眼科就诊。南京东南大学附属中大医院眼科栾洁教授最后给王奶奶确诊为急性青光眼。 ……

老年高血压患者降压要有度

  专家认为,60岁以上的老年高血压患者血压的控制目标一般是130~140/85~90毫米汞柱,而不要求降到正常成人的理想水平即120/80毫米汞柱。这是因为,老年人均有不同程度的血管老化,会导致其动脉血管壁的弹性下降,这使得老年人的血压不可能控制在理想血压的标准线上。 ……

良好睡姿跨过误区

  俯卧位  就是我们通常所说的趴着睡,除去某些手术后所要求的特殊体位外,这种姿势对一般人都是不适宜的。在俯卧位时,人的心脏容易受到压迫,进而影响血液循环及身体重要器官的血液供应。此外,采取俯卧位睡觉也会在一定程度上影响呼吸,轻则令人易做噩梦,严重的甚至会引起窒息而危及生命。 ……

究竟该不该由老人带孩子

  老人对孩子多表现为爱孩子,无条件满足孩子的需要,能宽容孩子的天性,孩子精神环境极大宽松,没有压力,极度自由,为他们提供了模仿、探索的机会。但从满足孩子的心理需要上并不能代替孩子的父母,孩子对父母的情感依恋需要不能得到满足,使隔代教养对孩子的性格发展并不尽如人意。 ……

高龄老年人要防跌倒

  但从高龄老人身体健康状况调查发现,高龄老人死亡率比较高,特别是百岁老人死亡率达到了40%。这些死亡的老人中除疾病或自然死亡以外,有70%以上都是由于意外跌伤造成死亡的。东台的“寿星之王”108岁的丁国英老人,也是由于一年前不慎跌伤卧床一年多而去世的。所以说,老年人防跌,特别是高龄老人防跌,应引起子女及护理人员的重视。 ……

选择自己适合的中老年奶粉!

  在中老年阶段,由于年龄的增长,其生理机能已发生了显着的变化,特别是中老年人体质的下降,免疫机能的降低,对各类营养的吸收能力的减退,极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等,所以中老年人更需在营养上注意协调。 ……

注意:老人浴后应补水

  洗澡会造成人体内水分的明显丢失。人体水分丢失可导致血液红细胞比积(红细胞在血液中的比例)增高,血液的黏稠度增加,血流速度变缓。老年人的心肌收缩力降低,血管弹性减退,管腔变窄,血流速度相对比较缓慢,一旦体内水分缺乏,血液红细胞比积增高,血黏稠度增加,可造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。 ……

“话聊”有益身心

  老年人常爱几个人聚在一起,海阔天空地闲聊天儿,什么自然科学、家庭社会、趣事轶闻……无所不谈,或者开开玩笑,逗逗乐。老年人的这种聊天活动,被称为“话聊”,它与养花、玩鸟、钓鱼、下棋一样,对健康是很有益的。想知道为什么?那就看看它的5大理由: ……

增寿的妙方公开

  日常生活中,如何才能维持五脏功能正常,实现体内机能的自我调节呢?笔者认为还是应从调节好日常生活着眼,使自己能吃,能睡,心情愉快,大小便通畅。这四个方面,这不仅是脏器功能正常的基础,人体即使身有痼疾,也会缩短康复治疗的时间,增进健康长寿。 ……

老人退休生活“顺达雅”

  经过一番思谋策划,我在人生的新起点扬帆起航了。  十二年来,我的晚年生活可以用“顺、达、雅”三个字来概括。 ……