走路一瘸一拐或因拐杖有问题
手杖长短要适宜 手杖的长短很重要，太长或太短都会使支撑点不自然，太长了会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实，太短了则必须弯腰前屈，走起路来不舒服。 ……
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老人网购 不得不知的“双十一”攻略
每年的11月11日，是互联网最盛大的日子，这一天，到处到是促销，到处都是红包。而对于那些刚刚加入网购大军的老人们，如果不了解双十一的流程，那可会吃亏的。所以呢，提前做好攻略才是硬道理。 ……
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老人大脑健康须从“表达好”做起
在听说老同事因老年痴呆走丢后，年过70的巴老爷子含着眼泪跟女儿说，如果哪一天我也痴呆了，一定要把我关在家里，别让我出去出丑。现如今，有巴老爷子这样想法的老人不在少数。虽然长寿对很多老人来说颇具吸引力，但他们更加关注的却是生命质量，其中，脑健康尤为重要。 ……
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老年人 “朝三暮四”享健康!
朝三： 做一套呼吸操。清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气，又可呼吸新鲜的氧气，还能因提肛缩阴防治前列腺肥大，促进排尿畅通； ……
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老年人要警惕 打呼噜
上海沪申五官科医院耳鼻喉科专家介绍说，老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。 ……
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