细嚼慢咽有利于防老年痴呆症
如果把大脑比作银行，你是否储备了充足的脑力存款?近日，台湾《康健》杂志指出，一些不良的生活习惯会消耗脑力，使记忆力减退，让大脑提前衰老。 细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力，尤其对预防老年痴呆很有帮助。另外，有些人吃完饭后不停打嗝，这也是因吃太快导致的。饭在口腔中停留时间很短，唾液中的消化酶就不能充分进入胃部，……
老年人适宜一天吃四顿饭
医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，每天四顿饭。 ……
老人冬季应多补铁 怕冷多吃香菇海带
老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，还应有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物，给身体“加热”。 ……
平衡膳食防治老年性痴呆
老年性痴呆是一种退行性神经病变，随着人口的老龄化其发病人数在不断上升。有资料表明，老年性痴呆已成为继心血管疾病、癌症、中风以后的第四大“杀手”，严重威胁老年人健康。老年性痴呆是人类至今尚无法战胜的疾病之一。但根据目前对老年性痴呆的研究成果表明，合理的饮食有助于预防和治疗老年性痴呆。 ……
爸妈痴迷保健品怎么办
杭州市张女士：我妈妈自从退休在家以后，就开始热衷购买各种保健品。她每天呆在家里看电视购物，还经常去听社会上的各种养生讲座。这些讲座和广告都特别对老年人的“心思”，失眠多梦、腰酸腿疼、骨刺骨质疏松都能治，并推销各种项圈、红外线内衣、枕头、口服液、药酒什么的，我妈妈几乎听到什么买什么。现在家里这些东西堆了一堆，钱也花了不少，我们怎么劝都没用，请问我们该怎么办……
