超简单马步瘦腿操 两周立刻见效(图)

  马步瘦腿操步骤:两腿分开   1、腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作。 ……

拣饮拣食 给你修长美腿

  腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。 ……

简单易做的美腿运动

  只要坐着就可以做的迷你运动,在沙发上看电视、或者等通告的空档、讲电话聊天的时候,把握时间,边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习,久了就可以拔萝卜,不会被小兔追着跑! ……

10项床上运动 睡前漫不经心瘦腿操

  大腿前侧  动作一:  1.尽量抬腿,并保持此姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。 ……

四个动作帮你塑造纤纤玉腿

  每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿,腿的曲线不仅决定了女人的优美程度,更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说,一双纤细修长的美腿,比女人身体的其它任何部位,都更能散发柔媚的女人味。看来,将拥有美腿的女子比做婷婷玉立的荷应该是最具异曲同工之美妙效果的比喻了。正所谓“不蔓不枝,香远益清,亭亭静植”。 ……

活用日常瘦小腿方法 7招让你摆脱肌肉型小腿

  一双诱人的美腿才能吸引别人的目光,你想吸引人家羡慕的目光吗?下面就与爱美网的小编一起来看一下有什么轻松简单的美腿法吧,让咱们在日常生活中就能练就细腿,加入美腿家族。 ……

夏季瘦腿方案 秒杀七种不完美腿型

  问题一:你是全身偏胖,还是上身瘦下身胖?   全身偏胖型:毋庸置疑,你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰,天气热起来也会很难熬,你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点,此番不再赘述。 ……

瘦腿减肥操 粗腿立马瘦

  秋天到了,你那难减的大腿赘肉是否依然存在呢?如果你已想尽办法,无计可施了,不如试试小编为你带来的瘦腿减肥操吧! ……

教你几招 炎炎夏日秀美腿

  别以为走路太多,慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿,其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸,至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。 ……

良方5招 炮制模特腿

  时装秀上,你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹:“谁让我就这么高呢”? ……