纠正白领不当姿势 年轻10岁
不幸的是很少的人会有好的姿态，更不用说完美的姿态。事实上，不良的姿势慢慢发展，在你预感到肩部有问题前，由于长时间的不良姿势而产生的一些症状（背部和颈部疼痛、紧张、肌肉僵硬、增加你的正常运动伤害）。 ……
02-04 立刻查看
五个运动误区 让你累死还不瘦
都说每天运动半个小时，可以甩掉脂肪，改变身材。然而，你每天挥汗如雨地锻炼，身上的赘肉却纹丝未动。这到底是怎么回事呢?也许正是以下的5个运动误区，让你的减肥事业遭受失败哦。 ……
02-04 立刻查看
女子减肥过度皮肤下垂 成“老奶奶般的身材”
来自英格兰的新婚新娘 Kristina Miles 原本计划减肥，希望自己能够比以前更加性感惹火。在坚持不懈的五年努力下，成功减下57磅（52斤）的体重，然而这一切却出乎预料的毁了 Kristina 的夫妻生活。这名年仅23岁的新娘，将自己的体型从24码劲减到了如今的14码。由于过度的减肥导致胃部皮脂开始……
02-04 立刻查看
3种高强度运动 最不利于减肥
只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占155。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。 ……
02-04 立刻查看
8种减肥水果千万别空腹吃
很多MM为了减肥不顾一切后果。采取水果减肥的MM更是。一餐一水果，饿着肚子的时候只吃水果，或者餐前一水果。这里要警告各位爱美的MM以下的水果不要空腹吃。 ……
02-04 立刻查看
