减肥误区 _ 健康第一站-Page 81

　　不得当的减肥方式不但效果不理想，还有可能让肌肤提前出现衰老迹象，一定要小心哦! ……

　　拿水果当“干粮”，吃坏了肚子　　在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。 ……

　　想要减肥的MM要注意啦！别以为减肥就是少吃加运动。殊不知有些减肥误区是会让你越减越肥的哦！今天小编为大家收集了10个易犯的减肥误区，只要你巧妙避开，保证你能够轻松瘦下来。 ……

　　你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。 ……

　　效果最差的五种减肥方法　　1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等) ……

　　导语：急需减肥的妹妹们总是听信网络上的一些瘦身流言，殊不知这样只会让你越减越肥，赶紧到此为止吧。 ……

　　转眼新年假期过了，经过几天的大吃大喝，你的身材有没有走样呢?你是不是也正在为了减肥而四处寻找方法呢?其实大可不必那么麻烦，只要你谨记以下的5个减肥常识要点，轻而易举就能健康减肥。 ……

　　为了体态纤瘦，许多年轻女性都长期节食。医师发现，因营养不良、贫血，造成掉发、秃头的年轻女性有增加趋势，结果爱美不成反影响外观。 ……

　　一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。 ……

　　Part-1：塑形瘦身观念中的20个误解　　NO.1、希望运动效果立竿见影　　专家指出：运动至少需要一个月的时间才能看到效果，如肌肉结实，体重减轻等。因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。 ……