吃太少反易胖 减肥先认清12个事实
吃太少反易胖 卡路里摄取是减重的一个环节但记住它不是全部。若是卡路里摄取太少，身体基本代谢营养素不足，反而使脂肪更难燃烧，且在相同卡路里标准下，垃圾食物如薯片等，比原食物如鱼肉、蔬菜等更潜在着发胖危机，而与其关注卡路里与体重数字，不如多注意体脂肪与基础代谢率，更有助维持健康曼妙的身材。 ……
瑜伽减肥警惕 当心运动损伤
近几年瑜伽成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。由于古老的瑜伽具有美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病等功能，所以深受年轻女性的青睐。上海某医院专家表示，如果瑜伽练习不当，很可能会对练习者的骨骼造成运动损伤。 ……
戳穿9大健康减肥食物的假面具
或许你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。 ……
腰腹减肥必知常见误区提示
腰部、腹部是我们全身最容易长肉的地方，打减肥开始的那天，瘦腰收腹就成为首要的减肥目标。可是，你平时的那些减肥方法真的有效果吗？光一味地埋头减肥，却越减腰腹越粗，你的一些错误方法正在侵蚀着你本可以完美的窈窕身材！ ……
快速减肥易产生4大后遗症
不少朋友因为爱美心切，所以采用一些快速减肥方法，但是却因此造成身体健康问题，或是越减越肥。下面小编就来告诉大家快速减肥的后遗症，让大家了解正确的减肥常识，以后减肥不要再一味的求快，健康减肥才是王道! ……
六种不良饮食习惯 让你越吃越胖
六种让你越吃越胖的饮食习惯 1.吃糖过多 糖分不但容易吸收，而且能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。 ……
跑步减肥五大误区 越跑越胖就是你
正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。 ……
