哥本哈根减肥法六大危害
哥本哈根减肥法是一个网上流传的13天减肥食谱，很受想减肥又不想减口服人士的追捧。据说按照这份食谱减肥，中午可以尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉。即使天天这样大鱼大肉，13天下来也能减肥10斤。 ……
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肥胖本身不会增加健康风险
美国研究人员进行的一项新的研究显示，肥胖实际上不是器官衰竭或死亡的危险因素，身体质量指数(BMI)高引起的糖尿病才会增加健康危险。 参与研究的美国肯塔基大学医疗中心的戴维・曼尼诺博士说：“数项研究表明，身体质量指数较高的人身体状况更差。” ……
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生理期哪些减肥方法不适用
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 ……
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减肥：克服虚胖和水肿
呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗？这可不一定喔！可能是盐分摄取过量，钠太多导致水分滞留、肠腔不健康及肌肉松软的关系，所以你看起来才胖虚虚的。 ……
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缺少维生素 女人越减越肥
维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。 ……
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不同体型减肥方法各不同
1、你是哪种骨骼类的“动物”？ 为什么有些人吃死不胖，而有些人喝凉水也会发胖？其实这和你的基本体型有关，而体型的大小和骨骼的大小有着密不可分的关系，所以先搞清楚你是哪种骨骼类型吧。 ……
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