瑜伽树式 活动全身关节
瑜伽树式是一个很适合转换季节练习的姿势，它不仅可以活动到全身的关节，还能促进各关节的血液循环。练习的时候可以把自己想象成一棵树，无论四季如何轮转，都能有所成长，有所变化，也有所收获。 ……
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细说肩倒立式瑜伽十大好处
肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲，它是为了人类的欢乐和和谐而服务的，是大多数普通疾病的万能药，也是排毒减肥的好方法。 ……
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