狮子式带你走出暴饮暴食的泥藻
谁都知道暴饮暴食是健康的大忌，也是减肥的天敌。可是没办法，就是有一些姐妹坦言，只要自己情绪不好，或感觉压力很大的时候，就习惯于用“大吃一顿”来解决问题，并且往往这个时候尤其喜欢吃甜食。从科学的角度讲，暴饮暴食不仅伤害身体，同时也会产生不良的心理暗示，因为每个爱美的，注重身材的女性在大吃一顿之后，都会有不同程度的后悔和自责。可是，这种发泄的方式就像一个怪圈……
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站立前屈式(Standing Forward Bend)
梵文名：Uttanasana 英文名：Standing Forward Bend 中文名：站立前屈式（OOT-tan-AHS-ahna） ……
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具有神奇醒酒功能的拧身瑜伽
得知拧身式有醒酒功能的时候还在曾在心里暗笑过，“谁会喝醉了还想到去练瑜伽呢！”可是，两个月后，我却变成了它的亲身实践者。那是宿醉后的清晨：头晕、无力、因为胃里难受，无论如何也睡不着了。想吃吃不下，想吐吐不出，全身上下没有一个地方对劲儿。 ……
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