丰胸效果显著的骆驼式瑜伽
若不是经过网友的提醒，我差点就忘记介绍瑜伽的另一大功效――丰胸。瑜伽的丰胸动作有很多，效果也都值得期待，基本的原理是通过扩张胸部，并配合胸式呼吸（让气体充满胸部，在瑜伽完全呼吸法中有相应介绍），达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。 ……
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匀称腿部纤细腰部的三角伸展式
三角伸展式是我最喜欢练习的瘦腰瑜伽动作之一，练习的时候明显感到侧腰的肌肉被拉开，腰部脂肪似乎正随着练习远离身体……它对于瘦腿的功效也很明显，尤其是大腿接近膝盖的部位，一般练习10天左右（最好连续练习10天）就会看到身体的变化。练习之后全身舒展，自信满满。 ……
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三角侧伸展式瑜伽纤细你的腰
腰、臀和腿可以说是女性身材最关键的三个部位，除了身高是自己无法改变的事实外，展示自己的魅力这三个部位可谓非常的重要。上大学的时候我们寝室的人常对我说的一句话就是：蕊蕊，你的腰怎么这么细啊，我在心里暗自偷笑，其实是瑜伽老师让我练习瑜伽的三角侧伸展式的结果。在这里我也拿出来和大家分享一下。 ……
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