更年期 巧食留住女人味
自制饮品补充雌激素 当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。 ……
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老年人做气功保健需注意什么
老年气功保健要注意六字诀，它指的是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻六个字的不同发音口形，唇齿喉舌的用力不同，来牵动各个脏腑经络气血的运行。 ……
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12招帮你判断女人是否气血充足
1、看耳朵： 现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。 ……
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20岁就该养成8个好习惯 自己做饭周末郊游
周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道，住在距绿地800米内的人，比远离绿地的人更健康。此外，经常去郊游接触大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。 ……
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准妈妈须躲避的孕期险情
升级为准妈妈，你的每一天充满了新的意义和美好的憧憬。尽管如此，生活还得平静地继续。即便你成为了全家甚至任何你所到之处的重点保护对象，你还是要学会自己规划自己的孕期，保护好自己和宝宝，让一切安全、健康、美丽并且开心。 ……
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更年期 记忆“第二春”
《神经学》杂志刊登了美国一项最新研究，发现妇女在围绝经期的初期和晚期，学习能力会发生一些微妙变化，表现为停滞不前。新研究发现，这种“停滞不前”只是暂时现象。一旦绝经期开始，妇女的学习能力就会出现反弹。也就是说，更年期其实是女人记忆力的“第二春”。 ……
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爆红24小时瘦身计划
是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 ……
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