盘点孕妇不能吃的蔬菜有哪些？
孕妇不能吃什么蔬菜？ 1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ ……
剧烈孕吐后要补充哪些营养？
这时准妈妈应该注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C，并且注意少食多餐，以清淡为主。可以吃些烤馒头片、烤面包之类的食物，有助于减少孕吐。如果完全不能吃东西，准妈妈也要通过果汁、水果、牛奶、菜汤等一切可以补充水分的饮品尽可能地补充一些水分。妊娠反应严重的准妈妈一般对气味特别敏感，可以尽量选择一些冷的食物，一是气味小，另外有助于抑制胃肠蠕动，减少呕吐。 ……
母乳充足，保证营养是关键
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其他方面。比如妈妈要调整好自己的心情：爸爸要对妈妈关心体贴：注意正确的哺乳方式和方法等。 ……
孕期饮食万不要这样吃
怀孕之后孕妇需要大量补充营养，这是为了胎儿能够健健康康的成长，所以建议孕妇要多吃营养的原因。然而孕妇补充营养究竟该怎么补才合理，是不是补得越多越好，还是合适的补充才对呢?孕妇在长达一年的强化营养过程中，或多或少会走入一些营养误区,下面介绍孕期营养的九大误区是什么,希望认真看了: ……
坐月子 补身不必吃得肥滋滋
一般人吃的坐月子餐，不仅价钱高，热量更是惊人，新光医院营养课营养师许文怡，结合西方医学中营养学观点，设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐，一天热量仅有2000多卡，价格比坐月子中心便宜约2成5，产妇还可吃到各式各样不同美食，不用每天都吃麻油鸡。 ……
哺乳期间 10种食物不能吃
1.巧克力 如果巧克力是你的挚爱，那么你就要当心了。与咖啡和苏打水一样，巧克力也含有咖啡因。如果小孩子总是哭闹不停，那你就要考虑可能是巧克力在作怪。你可以尝试停止食用巧克力几天，一旦发现孩子情况有所改善，那么赶紧不要再吃巧克力了。 ……
菊茉鸡片-妊高征孕妇调理食谱
菊茉鸡片 原材料：鸡脯肉250克，鸡蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶叶15克，菜心200克，清汤、精盐、味精、绍酒、淀粉、橄榄油各适量。 ……
