七个要诀帮你打造健康饮食
在平时的生活里，我们经常听说各种疯狂的快速瘦身方法，比如说某个女孩子可以坚持一个星期只喝水和吃寥寥几个苹果，她以如此之类的方法达到追求完美身材的目的。但是，我们任何人都可以联想到，这是一种很伤身的做法，如果没有科学方法的指导的话，很可能对自己造成更不好的影响。不论你是想要拥有怎样的身材，都必须以健康作为底子，掌握身体健康的第一个密码就是有规律的饮食。下面……
02-03 立刻查看
女性冬季养生 每日饮食6规则
女性冬季养生保健课堂今日要为大家介绍介绍冬季饮食法则。在冬季，女性饮食要注意补充营养素，不能吃太饱，要多吃肉。。。总的来说女性冬季每日饮食有6个规则。 ……
02-03 立刻查看
补铁时不应吃花生否则影响吸收
现在，越来越多的现代女性和“缺铁性贫血”结上了缘，于是，补铁成为了她们生活中不可或缺的关键词。 铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。 ……
02-03 立刻查看
营养师帮助你搭配健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。 ……
02-03 立刻查看
四种食物 让你吐气如兰
第一种：酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。 ……
02-03 立刻查看
