经常吃杂粮可减轻心理压力吗？
前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。 ……
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健康的选择 神奇的黄豆
随着经济的发达，社会环境的进步与自动化、人类过度放纵自己的生活及饮食型态的改变下，使得各种新兴疾病及各种慢性疾病猖狂。自古以来，人们莫不以饮食为要题，中国传统医学原来就是『医食同源』，您的食物就是您的医药，而您的药物就是您的食物。 ……
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营养丰富有益健康 10种改变一生的超级好素
饮食与健康的关系密不可分，摄入营养丰富，还能帮助提高人体抵抗疾病能力的食物，为人生的健康做储蓄吧!小编为您推荐10种营养又有益健康的素食食物，赶紧加进你的菜单，给您与家人吃上健康美味吧! ……
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晚餐不科学 当心诱发糖尿病等八种疾病
晚餐吃过饱易导致肥胖，过晚易产生结石，过多进食肉类又会使血压上升……那么，怎么吃才是科学合理的呢?小编和你一起学习吃晚餐的八大误区，真正体验健康轻松的下班生活。 ……
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