尝试有机蔬菜实现乐活生活
乐活族对于我们来说并不是一个太过新鲜的名词，因为这些人群已经在我们周围四处出现了。但是，真正的乐活生活方式还没有完全进入我们的生活，很多人懵懵懂懂地过着日子，丝毫不去关心这些近在身边的事情。对于我们来说，如果从饮食上开始讲究“乐活方式”的话，要怎样做才能符合要求呢? ……
女性不吃早饭会得多少病？
1.胃炎、胃溃疡。不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。 ……
女人味 你更需要这些食物
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。 ……
随意的讲究是泡饭加小菜
如今的我们早已熟悉韩国泡饭是怎么一回事，但对于土生土长的上海泡饭，你又吃过几次呢?我们今天讲泡饭，不讲满大街店堂上一家家韩式料理的泡饭，我们来说说其实我们自己吃了千百年来的，泡饭。 ……
营养学家推荐的早餐食谱
学生营养早餐食谱设计的基本要求营养早餐食谱一营养师评现代人常吃的四类早餐 资深营养学专家、上海交通大学医学院教授蔡美琴女士(女士食品)指出，近十年来，中国人普遍轻视早餐，形成了不合理的早餐习惯。蔡教授从事营养学研究二十余年，在营养早餐与人体健康(健康食品)方面颇有研究心得。 随着西式早餐越来越多地被引入中国，蔡教授建议公众要谨慎选择早餐。 面对多种多样的……
健康夜宵人人皆宜 进餐食物因人而异
夜宵，又称消夜，是指每日三次正餐以外，于晚9~10时安排的一次加餐，形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。 ……
