身体保护练习之倒地练习
足球是一项高身体对抗性的运动，运动员在运动的过程中难免对产生碰撞和倒地的情形，一些没有受过专业训练或者是经验较少的朋友很容易在倒地的过程中造成身体的损害，笔者在下文中向朋友们介绍一些身体保护过程中倒地的练习方法，希望对喜欢足球的朋友们有所帮助。 ……
如何在比赛中更好的运用带球技术
在足球比赛中带球是进攻方球员前进的一种进攻性的技术动作。如果带球的地带是在防守方的禁区会给球门造成比较大的威胁，防守方的队员一定会全力的阻拦，同时进攻球员在带球前进的过程中，也容易因为各种原因在跑动中丢球，所以进攻球员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的激烈程……
羽毛球 让体态轻盈起来
潇洒轻盈的羽毛球运动 无论是进行有规则的比赛，还是作为一般性的健身活动，羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次，中强度心率可达……
教你如何提高台球的水平
打比赛和是唯一能让你上进的方法。因为你可以在真正的比赛中找到真正的你。有一些人在训练中可以打出很好的水平，可是一到了真正的比赛之中，就打的缩手缩脚，完全打不出自己的水平。 ……
偷窥王浩无敌横拍技术
王皓的横打技术与刘国梁和马琳不同，因为从开始练习乒乓球时候就放弃了直拍的反手推挡，所以他一直是用横打技术来代替推挡，这样无论是上旋球还是下旋球他都必须使用反手横打技术。而刘、马不同，他们二人只是在某些时候利用横打回击一些来球，很多时候还是使用反手推挡。 ……
在比赛中把握足球射门时机的方法
足球是一种相对多元性的比赛项目，每个国家、每个队伍都有着自己的风格，有的习惯利用身体，有的习惯利用技术多带球，但是，不管是什么样的风格在有些方面的共性还是要掌握的，比如足球运动在门前要注意时机的把握，足球射门时机到来的时候一定要果断不能拖泥带水，无谓的粘球。 ……
