“心理按摩” 让你彻底放松
1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。 ……
办公室心理污染分五级
每天当你走进办公室，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”，在人们面临各种压力的今天，它愈来愈成为不可忽视的问题。 ……
白领过长假 要放松更要规划
今年的国庆恰逢中秋佳节，双假合并约有八天的假期，对于这个“黄金周”，每一位上班族都希望自己的长假过得充实而有意义，更希望通过假期调整好自己的状态来迎接最后的年关冲刺。历年的经验表明，长假后人们普遍会发现七天假期匆匆而逝，没有预想的惬意，更没有渴望的放松，书只读了一点儿，电影也只看几小张，稍做盘点，大多数人觉得长假就这么平淡地过去了，甚至不少人发出了“休息……
职场白领该如何减压？
首先，需要稳定的情绪。情绪是人的心理活动的组织者，也是心理健康的“晴雨表”。根据联合国教科文组织的规定，现代人心理健康的标准应为：一、身体、智力、情绪十分调和；二、适应环境，人际关系和谐；三、具有幸福感；四、能发挥自己的能力，过有效率的生活；五、情绪智力正常及情感坚毅勇敢。稳定的情绪，也是现代企业人事业成功的前提。倘若在工作中情绪不稳定、喜怒无常，一会儿……
职场要留意的九个社交技巧
1、注视对方的眼睛 无论和任何人做任何形式的交流，都直视对方的眼睛，并保持一两秒，不过也别死盯着人家。如果对方也一样对视你，那就多保持一会。要想使对方对你有信心，这是个快速的办法。 ……
成功，取决于你的“情商”
究竟什么心智或精神能力决定着人的成功？长期以来，我们已经习惯了用“智商”来预测人的成功。然而，美国研究人员提出：预测一个人能否成功的主要指标可不是智商（IQ），而是情绪商（又称情商，EQ）。 ……
上班族“一周心态”自我打造
建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修……
