第一,要做好准备活动。
第二,要合理安排锻炼计划。
第三,在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。
第四,一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。
第五,空腹锻炼不可取。
第六,锻炼时最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。
(实习编辑:童文冲)
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第一,要做好准备活动。
第二,要合理安排锻炼计划。
第三,在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。
第四,一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。
第五,空腹锻炼不可取。
第六,锻炼时最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。
(实习编辑:童文冲)
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